도파민은 보상예측오류이다. 내가 생각했던 예측보다 더 좋은 결과가 나왔을때 도파민은 작동된다 즉 행복한 오류가 도파민을 자극시키며, 예상된 결과치는 도파민을 줄어든다 미래만을 추구하고 갈구하는 도파민 도파민의 적절한 조화를 이루며 살아나가기 위한 방법엔 어떤게 있을까? 도파민 활성 목표 설정과 성취: 목표를 설정하고 그에 도달했을 때의 보상을 경험함으로써 도파민을 자극. 작은 목표부터 시작하여 성취감을 느끼고, 이를 통해 도파민의 분비를 유도. 새로운 경험과 도전: 새로운 경험과 도전은 우리의 뇌를 자극하고 도파민 분비를 증가. 새로운 취미나 활동을 시작하거나, 자기계발을 위한 과정에 도전해 보는 것은 도파민을 자극할 수 있는 좋은 방법. 운동과 건강한 생활습관: 꾸준한 운동과 건강한 생활습관은 도파민 ..
