선정이유 할인행사나 유혹적인 광고를 지나치지 못하는 나 특정 상황에서 불안감에 섣부른 결정을 내린 나 감정적인 충돌, 분노를 못이겨 후회하는 나 도박, 금전적인 충동을 못이겨 이길 확률계산보단 일단 지르고 보는 나 뉴욕타임스 베스트셀러 1위에 빛나는 멘탈 스승, 피터 브레그먼이 알려주는 ‘스트레스와 속도전에 사로잡히지 않고 나를 지키는 방법’. 순간적으로 흐트러지려는 자신을 다잡고 섣부르게 튀어나오려는 감정과 행동의 헛발질을 막는 방법, 누구라도 단 4초 동안의 짧은 시간을 활용해 마이너스(-)의 습관을 플러스(+)의 습관을 바꿀 수 있는 방법, 포기하고 싶고 놓아버리고 싶은 마음의 나약함으로부 터 나 자신을 보호하는 방법 등 51가지 구체적이고 실용적인 삶의 노하우를 통해 이겨내보자! 작가소개 피터 브..