닉 트렌턴 "가짜 불안" 완전 정복 가이드 🚀혹시 별일 아닌데도 최악의 상황을 상상하며 불안에 빠지시나요? 뚜렷한 이유 없이 마음이 답답하고 초조한 날들이 반복되나요? 만약 그렇다면, 닉 트렌턴의 "가짜 불안 (Stop Overthinking)"이 바로 당신을 위한 책일지도 모릅니다. 이 책은 현대인들이 흔히 겪는 실체 없는 불안의 정체를 파헤치고, 그 굴레에서 벗어날 구체적인 전략을 제시합니다. "가짜 불안"이란 무엇일까요? 현대인의 그림자, 그 정체를 밝히다!닉 트렌턴은 "가짜 불안"을 "현실에는 아무런 문제가 없는데도 불구하고, 스스로 최악의 시나리오를 가정하며 불안에 빠지는 상태"라고 명쾌하게 정의합니다. 마치 안개처럼 실체는 없지만 우리를 짓누르는 이 불안감, 도대체 어디에서 오는 걸까요? 저..
