안녕하세요! 건강한 라이프스타일을 추구하는 여러분, 오늘은 요가의 '국민체조'이자 모든 움직임의 시작점이라 불리는 태양경배자세(Surya Namaskar)에 대해 깊이 알아보려고 합니다."요가는 하고 싶은데 뭐부터 해야 할지 모르겠어요", "아침에 몸이 너무 뻐근해요", "짧은 시간에 최대 효과를 내는 운동이 없을까요?" 이런 고민을 한 번이라도 해보셨다면, 오늘 포스팅에 주목해 주세요! 태양경배자세 하나만 제대로 익혀도 여러분의 하루가, 그리고 몸이 달라지는 것을 느낄 수 있을 거예요.1. 태양경배자세(수리야나마스카라)란 무엇일까요?수리야(Surya)는 산스크리트어로 '태양'을, 나마스카라(Namaskar)는 '경배, 인사'를 의미합니다. 즉, '태양을 향한 경배'라는 아름다운 뜻을 가진 일련의 요가 ..
