야, 요즘 세상 사는 거? 대가리 터질 것 같지 않냐?뭐가 뭔지 모르겠고, 정보는 X나게 쏟아지고, 내일은 또 뭘 걱정해야 할지 깜깜하고. 이러니까 우리가 다 '멘탈 면역 결핍' 상태라는 거야. 쉽게 말해 그냥 유리멘탈 된 거지. 그래서 별것도 아닌 거에 불안해하고, 쫄고, 스트레스받고 그런다고.원래 우리 뇌가 좀 쫄보라 그래. 뭔 일 터질 것 같으면 과민반응하고, 꼭 안 좋은 뉴스나 부정적인 생각에만 딱 꽂힌다고. 그러니까 불안감이 더 커지는 거야. 악순환이지.그래서 니 멘탈 좀 단단하게 만드는 법, 몇 개 알려준다.1. '마음의 유연성'인가 뭔가 하는 거 길러봐빡치거나 불안한 감정 들면, 일단 'ㅇㅋ, 나 지금 이렇구나' 하고 인정부터 해. 도망가지 말고.그리고 한 발짝 떨어져서 상황을 봐. '그래서..