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하루 한 권_생각하지 않는 사람들[니콜라스 카] 최근 고질적인 사회 문제인 스마트폰 중독을 극복하기 위한 수단으로 금욕 상자가 인기를 끌고 있다. 온라인 쇼핑몰에서 3만원에서 5만원이면 구매할 수 있다. “시험 기간에 필수. 절대 못 연다”, “이렇게까지 해야 하나 자괴감이 들지만 확실히 효과가 있다”, “정신적으로 건강해진 것 같다” 등 후기만 수백개에 이른다. 스마트폰은 이미 현대인의 일상 깊숙이 침투했다. 성인의 절반이 스스로를 ‘스마트폰의 노예’라고 칭할 정도다. 구인구직 플랫폼 사람인이 지난 2019년 성인 5267명을 대상으로 스마트폰 중독 여부를 조사한 결과 40.6%가 ‘자신이 스마트폰 중독이라고 생각한 적이 있다’고 응답했다. 하루 평균 스마트폰 사용 시간은 평균 3시간 55분으로, 현재는 이보다 늘어난 6시간일 것으로 추측된다. 인터..
하루 한 권_12가지 인생의 법칙[조던 B 피터슨] 법칙 1 '어깨를 펴고 똑바로 서라' 법칙 2 '당신 자신을 도와줘야 할 사람처럼 대하라' 법칙 3 '당신에게 최고의 모습을 기대하는 사람만 만나라' 법칙 4 '당신을 다른 사람과 비교하지 말고, 오직 어제의 당신하고만 비교하라' 법칙 5 '아이를 제대로 키우고 싶다면 처벌을 망설이거나 피하지 말라' 법칙 6 '세상을 탓하기 전에 방부터 정리하라' 법칙 7 '쉬운 길이 아니라 의미 있는 길을 선택하라' 법칙 8 '언제나 진실만을 말하라, 적어도 거짓말은 하지 말라' 법칙 9 '다른사람이 말할 때는 당신이 꼭 알아야 할 것을 들려줄 사람이라고 생각하라' 법칙 10 '분명하고 정확하게 말하라' 법칙 11 '아이들이 스케이트보드를 탈 때는 방해하지 말고 내버려 두어라' 법칙 12 '길에서 고양이를 마주치면 쓰..
유류세 인하 조치 2개월 연장, 추경호 부총리의 결단 [휘발유 25%·경유 37% 인하 2개월 연장] [최근 국제유가 오름세…국민부담 완화 차원] 안녕하세요, 여러분! 오늘은 정부의 유류세 인하 조치 연장에 관한 소식을 함께 살펴보려고 합니다. 추경호 부총리 겸 기획재정부 장관이 발표한 이번 결정은 국민들의 더 큰 부담을 막기 위한 중요한 조치로, 어떤 내용이 있는지 함께 알아보겠습니다. 유류세 인하 조치 연장 결정 이달 말 종료되는 유류세 인하 조치가 10월 말까지 2개월 연장된다는 소식이 들려왔습니다. 추경호 부총리는 국제유가 상승으로 인한 국민들의 부담 완화를 위해 이러한 결정을 내렸다고 밝혔습니다. 현재까지 시행된 조치로 휘발유, 경유, LGP 부탄에 붙는 세금의 일부가 감소하여 국민들의 경제적 부담을 덜어주고 있습니다. 추 부총리의 의지 추경호 부..
하루 한 권_팀장 감정 수업[피터 브레그먼] “팀장의 감정 노동은 피할 수 없는 운명이다!” 세계 최고의 조직관리 전문가가 그들의 ‘감당하는 용기’를 밝히는 책이 등장했다. 우리가 살아가는 세상은 감정을 피하는 게 훨씬 수월한데, 타인의 감정을 받아들이고 공감하는 능력은 점점 더 소중해지고 있는 시대이다. 어떤 사람과 대화를 해야 할 때, 그 일이 너무 어렵게 느껴지고 엄두가 안 나서 입도 못 뗀 적이 있는가? 무슨 말을 해야 할지 몰라서였나? 그 말을 꺼낼 기회가 없었나? 어떻게 시작해야 할지 몰라서인가? 당신은 그 대화를 왜 못했는가? 겁이 났기 때문이다. 작가소개 피터 브레그먼 세계적 경영컨설팅 회사 브레그먼파트너스의 대표 컨설턴트이자 CEO. 브레그먼파트너스는 조직이 같은 목적에 전념하고, 서로 방 향이 일치하는 협력적 팀을 만들고, 효과적..
하루 한 권_극한갈등[아만다 리플리] 『극한 갈등』은 가족 다툼부터 사회적 갈등까지 현대 사회의 다양한 갈등 상황을 다루며, 왜 사람들은 서로를 미워하고 증오하며 싸우게 되는지 의문을 던진다. 저자 아만다 리플리는 해법을 찾기 위해 세계 곳곳의 현실 영웅들의 사례를 살펴보았는데, 이들의 이야기는 갈등에서 벗어나는 통찰을 제공한다. 책은 현실에서 벌어지는 극한 갈등과 그 해결 방법을 탐구하면서, 블랙홀처럼 모든 것을 집어삼키는 '고도 갈등'과 갈등복합산업체의 본질을 파헤친다. 이를 통해 저자는 두 가지 중요한 접근법을 제시하는데, 첫째로 이분법적 사고를 깨부수고 상대방의 입장을 이해하는 것, 둘째로 갈등을 부추기는 행위를 피하고 갈등의 피해자가 우리 자신임을 인식하는 것이다. 정치적 양극화와 젠더 갈등이 끊이지 않는 우리나라 사회에서도 유용한..
하루 한 권_채터 당신 안의 훼방꾼[이선 크로스] 세상은 왜 한 사람은 내면에서 감정을 완벽히 다스리며 행복한 인생을 살고, 또 다른 사람은 그렇지 못할까요? 스트레스에 어떻게 대처하고 현명한 판단을 내릴 수 있을까요? 스스로와 대화하며 옳고 그른 방법을 찾을 수 있을까요? 주변의 부정적 의견과 마음의 소리에 휘말리지 않고 행복하게 살아갈 비결은 무엇일까요? 이 책의 저자 이선 크로스 교수는 마시멜로 실험으로 유명한 월터 미셸의 제자로서, 심리학과 뇌과학을 통해 이런 의문을 철저히 분석했습니다. 그녀는 우리가 내면에서 나누는 대화가 어떤 역할을 하는지, 또 어떻게 그 대화를 조절하며 더 행복하게 살아갈 수 있는지 알려줍니다. 마치 인생의 친구로써 이해할 수 있는 이야기로, 이 책은 내면의 목소리와 친해지는 지혜를 전달합니다. 부정적 생각에 휘말리지 않고..
하루 한 권_나는 왜 똑같은 생각만 할까[데이비드 니븐] 밀리언셀러 작가이자 심리학자인 데이비드 니븐 박사가 선보이는 "나는 왜 똑같은 생각만 할까"는 문제 해결의 심리학을 다루는 진귀한 보물이다. 우리가 어떻게 문제의 함정에 빠지게 되며, 더욱 중요한 것들을 놓치게 되는지 뒤에 숨은 원인을 밝혀낸다. 여기에는 가슴 뛰는 삶을 위한 10가지 생각 전환법이 담겨 있으니 놓치지 말자. 데이비드 니븐 박사는 문제에만 집중하며 시간을 낭비하는 것을 권하지 않는다. 오히려 지나친 노력과 열정이 성공이 아닌 실패를 가져올 수 있다고 경고한다. 그는 문제를 더 키우는 행동, 불행에 끌리는 경향, 부질없는 노력과 의욕의 덫 등의 흔한 사고 패턴을 분석하며, 이를 극복할 수 있는 10가지 전환 관념을 제시한다. "나는 왜 똑같은 생각만 할까"는 머무르기만 하는 생각들에 빠져 ..
하루 한 권_킬러 스트레스[아오야기 요시노리] 스트레스로 인한 돌연사, 만성질환, 정신질환이 계속 증가하는 가운데 일본 NHK에서는 스트레스에 효과적으로 대처할 방법을 규 명하는 프로그램을 기획하고 특별취재팀을 구성했다. 이들은 세계의 유수한 대학과 연구기관들을 찾아다니며 스트레스의 메커니 즘과 대책을 철저하게 취재해 NHK-TV 스페셜 시리즈 ‘킬러 스트레스’(2016)를 제작 방송하여 큰 반향을 불러일으켰다. 시간 제약이 있는 방송 프로그램 안에서는 다 소개할 수 없었던 스트레스 관련 최신 정보가 남김없이 수록된 같은 이름의 책이 출간 되었다. 이 책은 스트레스가 어떻게 몸과 마음에 병을 일으키는지, 스트레스를 예방하거나 해소하여 건강을 지키기 위해서는 어떤 방법이 효과적인지, 세계의 최신 과학이 거둔 성과를 통해 이해하기 쉽게 설명하고 있다. ..

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